QUE HACER EN CUARENTENA

La mayoría de nosotros en todo el mundo estamos en cuarentena. Si bien la situación es horrible y es bastante fácil sentirse desanimado, no hay absolutamente nada que podamos hacer para cambiar nuestra situación actual, lo que significa que también podríamos aceptarla y aprovecharla al máximo. 👊

• Primero, es muy fácil volverse perezoso ahora que los gimnasios están cerrados. Sin embargo, la mayoría de nosotros tenemos tiempo libre adicional y en realidad es el momento perfecto para      hacer algunos entrenamientos en casa y comenzar a correr, caminar, saltar la cuerda o algún otro  cardio que pueda hacer de forma aislada. Personalmente, me ha sorprendido gratamente la calidad de los entrenamientos que he estado haciendo con solo mi peso corporal y bandas de resistencia. 

• En segundo lugar, la mayoría de nosotros estamos viendo mucha más televisión de lo habitual, lo que podría generar más bocadillos mientras estamos atrapados en casa. Sin embargo, sin la capacidad de comer y socializar, todos tenemos más control de los alimentos que comemos cada día. Es una oportunidad perfecta para controlar su dieta y formar buenos hábitos alimenticios.

• Por último, todos estamos estresados ​​y ansiosos. No te estás haciendo ningún favor al preocuparte todo el día. Esto va a durar varios meses. Intenta aceptarlo, relájate un poco y aprovecha este tiempo de inactividad para hacer algo que nunca pensaste que tendrías tiempo para hacer (mientras que el distanciamiento social, por supuesto).