Señales de un Buen Entrenamiento

Señales de un Buen Entrenamiento

Hey, ¿aún crees que sentir dolor muscular es indicativo de un buen entrenamiento?

Es normal sentirlos en un inicio, o cuando cambias de ejercicios, teniendo en cuenta que el músculo no está adaptado al estímulo y se produce mayor dolor muscular y rotura de fibras.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⌛️ Eso sí, ten en cuenta que si siempre tienes dolor, es que te estás pasando con el estímulo y al final generarás el efecto contrario, no avanzar por provocar demasiada fatiga. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Un buen entrenamiento es aquel con el que vas progresando a nivel de técnica, fuerza, coordinación neuromuscular, conectas con tus músculos y entrenas con intensidad respecto tus objetivos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Todo lo contrario que tener mucho dolor, pasar mucho tiempo, sudar mucho o no poderte ni mover al día siguiente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀😁 Y tú, ¿cómo te guías? 👇 Te espero más abajo