House Plan

T odos alguna vez hemos escuchado de Just Dance en nuestras vidas, ese juego de consola en el cual podrías demostrar tus habilidades de baile o aprender a bailar. Sabemos que quizás los juegos pueden ser costosos, pero sé a ido adaptando con el tiempo. Actualmente Just Dance cuenta con una aplicación en la cual puedes jugar just dance con distintas personas sin la necesidad de tener un play station, xbox o switch. Permitiendo a más familias de jugar en conjunto. En búsqueda de cada vez ser más inclusivos Just Dance decide poner sus bailes con una lista de reproduccione s en la plataforma de Youtube , en la cual no necesitas más que una computadora en la cual puedas poner play al video.  Así que ahora todos en casa podemos bailar juntos desde los mas pequeños de la casa hasta los abuelos, todos son bienvenidos a divertirse en esta plataforma. Y tú ¿Qué esperas?

E n la actualidad la mayoría de nosotros nos encontramos estudiando a la distancia o haciendo trabajo remoto , las escuelas y empresas han ido adaptando distintas plataformas para hacer más ligero la enseñanza y el trabajo. Algunas escuelas están usando la plataforma de Kahoot para elaborar las practicas en clases haciéndolas más amenas e interactivas con sus estudiantes, por ello usar esta plataforma es de mucha ayuda. Es una pagina web en la cual puedes hacer preguntas con opciones, verdadero y falso, entre otros métodos para hacer interactivo el aprendizaje. Ultimamente la plataforma no solo se a enfocado en el aprendizaje, si no que también en un espacio para interactuar con amigos en reuniones virtuales, por videollamada . Además de darte la opción de Kahoots ya listos sobre países, películas, series, deportes lo cual lo hace entretenido para distintas ámbitos de uso.

¿QUE PASA? 😎NADA!!! Esa es la respuesta - 💪Una Pizza como cualquier otro alimento NO TIENE PORQUE ESTAR PROHIBIDO o solo ser para tu  cheat meal - 👀 Una pizza es una fuente de carbohidratos, proteínas y grasas, la cual; como cualquier otra fuente de estos, la puedes incorporar en tus alimentación siguiendo tus macros y calorías - 📊Obviamente, es un alimento que es denso calóricamente, es decir, que en una porción tiene mas calorías que otros alimentos…pero eso no significa que sea prohibido - Tan solo debe ser consiente de esto y ya esta. A lo mejor no puedas comerte una pizza entera….pero si unos 2-3 pedazos sin problema - 😳Y aunque no lo creas, esta es la cura para la famosa ANSIEDAD….ya que si logras ser consiente de que puedes comer este tipo de productos (vistos como chatarra) a tu dieta diaria sin problema, no tendrás antojos o similares….ya que los puedes tener cuando quieras - Y no me malinterpretes, no se trata de solo comer entonces pizza, donuts y batidos d...

Hola Foodies , Domingo de descanso, ¿están disfrutando su pie de limón ?, o quizá están a punto de comer parrilla . Sea como sea, los Domingos son días de familia y el día en especial donde nos une la comida, tomamos desayuno en familia, almorzamos en familia y si queda espacio también cenamos todos juntos. Para algunos se ha vuelto tradición y más ahora, cocinar juntos los Domingos o hacer algo especial, como una parrilla (que por cierto tiene una historia muy interesante), pasta, un postre, etc. También tenemos a los que cocinan toda la semana y quieren descansar este día, como Dios manda, entonces piden comida . El Domingo solía ser el día donde todos estábamos en casa, juntos, pero ahora estamos juntos y en casa siempre, debido a la crisis sanitaria por el COVID-19 , pero eso no significa que debamos olvidar o dejar de hacer lo que hacíamos, debemos mantener estas tradiciones y unirnos en torno a la mesa, y no olvidar lo que importa, que estamos juntos. No debemos dejar at...

Los documentales  son una de las categorías del cine menos populares, pero una de las más interesantes. Muchas veces nos dejamos llevar por las grandes historias de amor o por la fantasía de alguna película, pero deberías adentrarte en un género con ganas de cuestionar lo que ignoramos algunas veces o que a veces damos por hecho. Hoy te recomendamos algunas piezas para iniciarte en el mundo de los documentales. The Great Hack Si eres de los que cambian su contraseña por seguridad periódicamente, este es un documental perfecto para ti. The Great Hack se centra en el escándalo protagonizado por Facebook y Cambridge Analytica a raíz de una demanda por el uso indebido de la información privada de los usuarios de la red social, se aborda como fondo el problema de la utilización de nuestra información para sacar alguna ventaja en el ámbito políticos. TheLast Dance Si bien este no se trata de un largometraje sino de una serie documental, no vamos a negar el ...

INSTAGRAM Y SUS NUEVAS HERRAMIENTAS CONTRA EL CIBERACOSO En estos últimos años, millones de personas se han creado cuentas en diferentes redes sociales , con el fin de buscar algún tipo de entretenimiento o por otros motivos. Al igual que estas nuevas cuentas creadas, han surgido nuevos términos para determinar las conductas de las personas dentro de estas comunidades. Una de ellas es el ciberacoso , o como se le conoce a nivel mundial el cyberbullying , como su propio nombre lo dice es el uso de medios digitales para molestar y/o acosar a una persona o grupo de personas mediante ataques personales, divulgación de información confidencial o falsa entre otros medios. Ante estos daños ocasionados a muchas personas, una de las redes sociales más importantes a nivel mundial, conocida como Instagram , ha decidido crear nuevas herramientas con el fin de erradicar este problema. Se trata de una nueva función que permite administrar múltiples interacciones a la vez. Con esta herrami...

Celebramos que empieza el fin de semana Esta vez haremos una bebida dulce a base de pisco Hoy prepararemos un rico Algarrobina Sour , hay que tener en cuenta que la algarrobina por si sola tiene un alto valor proteico y energético. Además es una buena fuente de calcio y ayuda a que el corazón se mantenga saludable. Este trago fue servido por primera vez a finales del siglo XVII, cuyos creadores vivían al este de la ciudad de Chiclayo. Ingredientes: 1 1/2 onzas de pisco  2 onzas de leche evaporada 1/2 onza de jarabe de goma 1 onza de algarrobina  1 yema de huevo  Hielo Para la preparación debemos colocar el pisco, la leche y el jarabe de goma en una batidora. Seguido agregar los siguientes ingredientes y el hielo, batir todo junto. Finalmente, decorar el vaso con algarrobina y servir la bebida dentro del vaso.  Les dejamos un video con la presentación de este cóctel de Algarrobina.  ¡Listo para disfrutar!

¡Nos ampliaron la cuarentena otra vez! Un trago diferente para sobrellevar esta noticia Continuando con la coyuntura política y con la noticia de ampliación de cuarentena, habemos quienes  seguiremos aprovechando para ampliar conocimientos desde casa. Por ello, este viernes te traemos una nueva bebida hecha con Bacardi, Ron blanco. El día de hoy te traemos un Daiquiri Bacardi que combina la acidez de la fruta, el azúcar y nuestro ron blanco, juntos hacen una mezcla perfecta. Los ingredientes: 600ml de ron Bacardi 2 cucharadas de azúcar blanco 25ml de zumo de limón  Hielo La preparación: Primero, poner en el batidor el azúcar y el zumo de limón debes batirlo bien hasta que el azúcar se diluya totalmente. Seguido de esto vierte el ron y hielo, continuas batiendo hasta que esté bien frío. Finalmente, cuelas la mezcla y sirves en un vaso, puedes decorarlo en una hoja de menta. ¡Puedes disfrutar tu coctel frío!

Durante estos últimos años, la evolución ha permitido a la humanidad tener nuevos métodos de comunicación e interacción de todo tipo, una de ellas son las redes sociales. Al día de hoy, millones de usuarios las utilizan, pero son pocos quienes tienen una definición clara de lo que son. Por ende, para iniciar esta publicación les daremos una pequeña definición. Pues bien, las redes sociales ( social networks ) son sitios de Internet formados por comunidades de individuos con diversos intereses y/o actividades en común, entre ellas ,podemos encontrar: una amistad, parentesco, trabajo, etc. Y que permiten el contacto entre estos, con el objetivo de comunicarse e intercambiar información. Una de las principales características de las redes sociales es que los individuos no necesariamente se tienen que conocer presencialmente para entrar en contacto a través de una red social, sino que pueden hacerlo a través de ella y ese es uno de los mayores beneficios de las denominadas comunidades...

Si quieres perder grasa y no peso de una manera saludable y efectiva sigue estas reglas 👌 Si quieres perder solo grasa y mantener una figura estética con la forma que quieres debes entrenar pesas. De esta forma mantienes tu masa muscular y solo pierdes la grasa no necesaria. Aparte de esto quemas calorías cuando descansas y te ayuda a acercarte al déficit calorico.   La proteína es el macronutriente con un efecto  termico mayor (20-35%) de sus calorías  son usadas para la digestión . Aparte de esto es necesaria para conservar la masa muscular ya que te encuentras en un déficit  calorico y es fácil  perderla 🍖 Sin la recuperación  necesaria no puedes volver a entrenar y terminaras dañando tu cuerpo. Aparte de esto también  puede subir el estres y hacer la perdida de grasa mas dificil. El deficit calorico es cuando consumes menos calorias de las que tu cuerpo necesita para mantener el peso actual. Sin el deficit calorico ...

La mayoría de nosotros en todo el mundo estamos en cuarentena. Si bien la situación es horrible y es bastante fácil sentirse desanimado, no hay absolutamente nada que podamos hacer para cambiar nuestra situación actual, lo que significa que también podríamos aceptarla y aprovecharla al máximo. 👊 Primero, es muy fácil volverse perezoso ahora que los gimnasios están cerrados. Sin embargo, la mayoría de nosotros tenemos tiempo libre adicional y en realidad es el momento perfecto para      hacer algunos entrenamientos en casa y comenzar a correr, caminar, saltar la cuerda o algún otro  cardio que pueda hacer de forma aislada. Personalmente, me ha sorprendido gratamente la calidad de los entrenamientos que he estado haciendo con solo mi peso corporal y bandas de resistencia.  En segundo lugar, la mayoría de nosotros estamos viendo mucha más televisión de lo habitual, lo que podría generar más bocadillos mientras estamos atrapados en casa. Sin embarg...

Hola foodies y buenas noches, me empiezan a gustar los lunes porque siempre hablamos de nuestro tema favorito (la comida ), y específicamente hoy les hablare de un postre que es muy querido por todos, pie de limón . Este postre a base de galletas, crema de limón y merengue francés , es el favorito de muchos por tener la combinación perfecta de dulce y acido. Así que, si no le regalaron nada a sus mamas por su día, o si simplemente les encanta el pie de limón , esta receta es para ustedes. Esta receta rápida de pie de limón tiene tres partes. Para la base del pie necesitamos: §   1 paquete y medio de galletas de vainilla (de los grandes) §   150 gramos de mantequilla sin sal o margarina (es el equivalente a un paquete y medio) Para el relleno del pie de limón necesitamos: §   5 huevos (solo usaremos las yemas, guarda las claras para el merengue francés) §   10 limones §   1 cucharadita de esencia de vainilla §   1 lata de leche condensa...

Es probable que en medio de la cuarentena y con tanto tiempo libre, en más de una ocasión, hayas pensado en el fin del mundo , no te alarmes, solo estás pensando demás. Pero si te interesa navegar nuevos futuros, el cine tiene bastantes alternativas para nuestro fin del mundo, bajo distintos antagonistas y hoy te presentamos cuatro futuros imaginados para nuestro planeta. 2012 (2009) Esta cinta no es muy antigua, pero causo gran revuelo en su momento. En medio de la paranoia creada a raíz de una supuesta profecía maya , 2012 fue marcado como la fecha programada para el fin de la humanidad. Este film por nos muestra como el mundo empieza deshacerse con grandes terremotos, maremotos, erupciones volcánicas y grandes tornados. Wall-E (2008) Esta hermosa cinta animada nos presenta un futuro nada lejano a nuestra realidad. En el futuro los humanos vamos a abandonar el planeta luego de años de contaminación; siendo un pequeño robot, que no fue apagado, el único habitante de...

Si tienes un hijo que le encanta los videojuegos, probablemente juegue a Fortnite , el battle royal que a causado sensación a nivel mundial que ha sido muy reconocido tanto por sus bailes, atuendos y colores llamativos que a su publico joven les encanta. Una pregunta que te harás constantemente probablemente sea que son esos pasos que tus hijos hacen constantemente o que es parque placentero o un tal señorío de la sal.                                               Te contaremos un poco de que va este juego, estos bailes llamativos son acciones o movimientos que tu hijo puede realizar virtualmente para darle un toque de diversion a las batallas campales que hay en el juego. Por otro lado, señorío de la sala y parque placentero son estos lugares donde aterrizan sus personajes para poder buscar cofres, armas y escudos para poder estar preparados para ...

¿SON ESTOS LOS MEJORES JUEGOS DE LA HISTORIA? Continuando con la línea de los videojuegos, a raíz de la publicación pasada. Si te lo perdiste dale una chequeada dando clickaquí.  En esta publicación les presentaremos un top con los mejores juegos de la historia. Algunos son clásicos, otros son mucho más nuevos, pero todos tienen algo en común: son o fueron muy populares y recibieron muy buenos comentarios de los críticos. Así es el mundillo de los videojuegos que figuran en la lista que publicó Business Insider, basada en la puntuación promedio que obtuvieron estos títulos en el sitio Metacritic , que reúne críticas y reviews gamers, por parte de expertos y muchos de sus usuarios. Este listado está basado en los videojuegos, para consolas y PC  que recibieron, en promedio, las mejores críticas desde su lanzamiento y hasta el día de hoy. Ustedes pueden estar o no de acuerdo con este top, son solo resultados obtenidos del sitio Metacritic, el mundo arcade no está incl...

Hola Foodies , gracias a Dios es lunes y podemos leernos de nuevo, espero que todos hayan engreído a sus mamis en su día y les hayan preparado la rica receta de fideos con atún que les deje la semana pasada. Debido a la crisis sanitaria por el COVID-19 todos permanecemos en nuestras casas y es lo mejor para cuidar a nuestras familias, pero lo que no es lo mejor es esa sensación que tenemos de extrañar, extrañamos ver a nuestros amigos, salir al trabajo, ir a comer a la calle, o simplemente extrañamos ser libres de ir a donde queramos. Pero si hay algo en lo que todos coincidimos es extrañar la “alimentos del exterior”, le diremos alimentos del exterior a aquellos alimentos que por falta de técnica, ganas o insumos no puedes preparar en casa , de estas hay muchas desde muy complicados y elaborados platos de restaurante, pasando por los dulces que no pudiste comprar en la cuarentena, hasta las simples comidas chatarras que parecen tan fáciles, pero en la práctica jamás podemos ig...

Esta semana se vivió un evento muy importante para una de las franquicias más grandes de la industria del cine . El cuatro de mayo es una fecha muy importante millones de fans de la mítica Star Wars y la razón es simple la frase “ May the force be with you ” suena bastante similar la mítica “ May the force be with you ”. Pero lo importante es revivir anualmente el gran catálogo de la franquicia. Hasta hace unos años atrás era muy simple hacer una maratón desde tu sala, pero con los recientes estrenos quizá nos falte más de un cuatro de mayo para ver la larga filmografía. Star Wars ya ha estrenado once películas, aunque este no es el único material del universo creado por George Lucas, podríamos añadir las series animadas como “ Rebels ” y “ Clone Wars ” o la serie “ The mandalorian ”. Desde House plan te recomendamos algunos de sitios y plataformas para poder disfrutar de las aventuras de los Skywalker y compañía. Disney +: La plataforma de Disney tiene los derechos de la franquicia,...

Feliz día mamá  Tu día lo celebramos desde hoy  Esta cuarentena todavía nos mantiene en casa y, tal vez, como muchas personas celebraron su cumpleaños desde casa, ahora nos toca celebrar a mamá de distinta manera.  Esta vez lo celebramos desde hoy, viernes, con un trago refrescante y bastante peruano.  Sabían que la primera vez que lo prepararon fue por los años 1916-1920 en un bar del Jirón de la Unión, en el Morris Bar intentaron hacer una versión del whisky sour pero esta vez con pisco peruano. Los ingredientes que necesitaremos son: 3 onzas de pisco 1 onza de jugo de limón  1 onza de jarabe de goma  1 clara de huevo Hielo Amargo de angostura  Vamos ahora con la preparación de nuestro rico pisco sour, para empezar licuamos el jugo de limón, jarabe de goma, pisco y hielo. Cuando ya esté esta mezcla le agregamos la clara de huevo y licuamos por tres segundos. Y ya tenemos el pisco sour, para la presentación le agregamos tre...